¿ Cuáles son los ingredientes de una Vida Saludable ?
1. Alimentación
Aprende a comer correctamente, en las porciones adecuadas.
Recuerda equilibrar la alimentación y el ejercicio |  |
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2. Ejercicio
Integra el ejercicio a tu vida.
Diviértete y goza de sus beneficios físicos, mentales y emocionales. |
3. Actitud
Elige una actitud positiva.
Aprende a manejar el estrés disfrutando de las cosas que haces para cuidar tu salud en armonía. |  |
4. Convivencia
Cuida tu salud en compañía de los tuyos.
Es más fácil y entretenido. Camina, corre, salta y comparte la mesa. |  |
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5. Descanso
Relájate y repón toda tu energía.
Respeta tus horarios para dormir y disfruta de actividades placenteras. |
Recuerda que antes de someterte a cualquier plan de alimentación o ejercicio debes visitar a un profesional de la salud
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